Αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων απώλειας βάρους

Έτσι ήμουν ακούγοντας ορισμένες θρεπτικές διαλέξεις από Berkeley ότι μπορείτε να κατεβάσετε τα podcasts, όπως και σε ένα από αυτά όρος καθηγητής Δρ Kater μιλά για "Υγεία σε οποιουδήποτε μεγέθους". Είναι ενδιαφέρον το γιατί τόνισαν πόσο αναποτελεσματικά προγράμματα απώλειας βάρους τείνουν να είναι --

50% των ανθρώπων που ξεκινούν μια δίαιτα εγκατάλειψης, το 25% που πράγματι θα χάσουν βάρος και μόνο το 5% θα έχει διατηρηθεί η απώλεια βάρους μετά από 5 χρόνια. Τι είναι το πιο εκπληκτικό είναι ότι το απολεσθέν βάρος κατά μέσο όρο είναι μόνο 7lb.

Θα γίνονται ακόμα χειρότερα. Σήριαλ dieters χάνουν βάρος, αλλά θα το θέτει ξανά. Βάρος ποδηλασία τοποθετεί το σώμα τεράστια ποσά μέσω του άγχους και συχνά οδηγεί σε χαμηλότερα αυτο εκτίμηση. Η μέση dieters θα έχουν δοκιμάσει εικοσι χρόνο και σχεδόν πάντοτε θα ανακτήσει περισσότερο από πριν. Η συμβουλή είναι να προσπαθήσουμε, τότε προσπαθήστε να εγκαταλείψει.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει ελπίδα. Kater πηγαίνει σε μεγάλες προσπάθειες για να εξηγήσει ότι δεν είναι το γεγονός ότι ένα πρόσωπο που είναι λίπος που είναι ο παράγοντας κινδύνου για την αύξηση των ποσοστών θνησιμότητας, αλλά και έλλειψη ικανότητας. Μπορείτε να είναι μεγάλες, αλλά αν είσαι μεταβολικά ταιριάζει τότε αναμένεται να ζουν περισσότερο από ένα λεπτό ακατάλληλο πρόσωπο. Φαντάζομαι ότι τα $ 33bn απώλεια βάρους και τη βαριά βιομηχανία εμπορίας που εμποδίζει αυτό το μήνυμα από διέρχεται. Είναι δυνατόν να προσπαθήσουμε και να ταιριάζει περισσότερο μέσω της εφαρμογής νέων τρόπων όπως αυτό!

Tags: διατροφή, η επισιτιστική